研究發現，腸道中的細菌能通過自主神經系統直接與大腦進行交流，從而影響一個人心情的好壞。乳酸菌飲料可以助消化，保護腸道，一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用乳酸菌飲料效果比較好。

   分清乳酸菌飲料還是乳酸飲料——乳酸菌飲料以補充對人體健康有益的乳酸菌為目的。?

   只有耐酸耐堿足夠強的菌才能活著到達腸道，起到保護健康作用。?

   產品中的活菌含量是一個關鍵指標——按照國際標準，每毫升產品中含有的活菌數至少需要1000萬以上，而高品質的活性乳酸菌飲料，能達到1億。?